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2022.05.07 第18學期快樂學習-課程(二)

快樂學習第二堂課

由於疫情影響,原先的4月分安排的第二、三堂課皆暫停。爾後幾經考量下,在5月7日將課程恢復自由搏擊班在線上進行,為本學期第二堂課。當天生命園地,大學志工彥辰、愛群以提問開場「什麼是我們想要的未來」。進而從聯合國提出的17項永續發展目標切入,並由願景中的三大基石:經濟成長、環境保護、社會進步,四個層面:人、經濟、環境與生態、核心目標及精神價值,讓大家去思考以現在的年紀,我們如何一起為永續發展目標努力。最後引用德蕾莎修女名言:「我一個人無法改變世界,但我可以投擲石頭於水中激起延綿漣漪。」提醒我們從生活中的小事開始改變,相信這改變的漣漪能夠越來越大擴及更多的人,讓未來的生活能有更好的品質。

自由搏擊班

文/北市大生命教育服務社 劉伯暘

搏擊課程開始,教練坐下跟大家聊聊,並帶來特別禮物-可繡上大名的黑帶鑰匙圈,預備給認真上課的人,讓大家為今天的課程蠢蠢欲動。之後突然有同學提到今天是教練的41歲生日。在大家喝采聲下,教練分享自己的人生智慧「圓融」-「Don’t be square」,與同學共勉之。
此後,教練帶領同學,進行坐姿的頭手腳腿熱身,同時不忘建議同學利用這些不是太劇烈的動作,在久坐讀書、做功課中,能適時活動筋骨。
當大家關節活絡後,教練帶領「前踢」的動作,並以不同高度和連續的方式,提升運動的強度,讓大家不到幾分鐘的時間,體驗到搏擊運動中腿腳運用的不易。在螢幕上看到大家努力的樣子,自己也想跟著大家做做看呢。最後,教練以一道數學題,讓大家的腦部也運動一下,今天的課可說是裡裡外外都動到囉。

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